[톱골퍼 비밀노트] (180) 정타 돕는 무릎 각도-탄탄한 하체로 만드는 ‘무릎 각’이 장타 비결

기사입력 : 2018.10.01 09:26:13   기사수정 : 2018.10.18 17:18:37

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최근 한국여자프로골프(KLPGA) 투어 프로골퍼들과 스윙에 대해 얘기할 기회가 있었습니다. 당연히 ‘스윙 좀 봐달라’며 빈 스윙을 몇 차례 했습니다.

모든 골퍼의 지적은 하나로 통일됐습니다. “왜 그렇게 무릎 높이가 변하고 왼무릎을 쭉 펴면서 팔로만 치려 하느냐”입니다.

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좋은 스윙의 비결은 ‘무릎’입니다. 보통 장타를 내거나 좋은 스윙을 할 때 ‘하체’가 중요하다고 합니다. 그런데 정말 중요한 것은 탄탄한 하체로 만들어내는 ‘무릎 각’입니다. 장타자 이소영은 “볼에 힘을 실어주기 위해 다운스윙을 할 때 살짝 주저앉는 듯한 동작이 보인다. 잘 보면 어드레스 때 무릎이 충분하게 굽혀져 있고 백스윙을 한 뒤 다운스윙할 때 어드레스 시 만들어진 무릎 각으로 돌아가는 정도다. 절대로 일어섰다가 앉는 것이 아니다”라고 설명합니다.

백스윙 때는 오른발이 살짝 펴지는 느낌이 들죠. 이 모양을 다시 어드레스할 때처럼 만들기 위해서는 오른발을 다시 굽히고 ‘주저앉는 느낌’을 가져야 합니다. 몇 년 전부터 스윙 교정을 통해 비거리를 늘린 이승현도 “주말골퍼에게 어드레스 자세를 설명하면 대부분 ‘이렇게 많이 굽혀도 되느냐’고 한다. 그런데 사진을 찍어 보여주면 ‘어, 별로 안 굽혔네’라고 한다”고 말합니다.

그럼 어떤 느낌으로 해야 할까요. 이승현은 “일반적으로 어드레스 때 무릎 연장선이 발가락이 시작되는 지점에 위치할 정도가 가장 좋다”고 조언했습니다.

정교한 샷으로 인정받은 이정은도 “스윙 궤도가 흔들리면 왼발 내리막 상황에서 연습을 한다. 왼발을 딛고 버티는 느낌을 강하게 받으면서 스윙 궤도도 볼을 친 뒤 자연스럽게 빠져나가는 느낌을 찾을 수 있다. 주말골퍼는 볼을 칠 때 팔에 힘을 많이 주고 강하게 치기 위해 왼발을 세게 펴준다. 이 동작은 오히려 체중 이동이 거꾸로 돼 뒤로 가게 만든다. 몸이 뒤집어지면서 퍼 올리는 스윙을 하게 되거나 토핑, 슬라이스의 원인이 된다”고 진단합니다.

방법은 무엇일까요. “샷을 할 때 80% 정도 힘으로 한다고 생각하고 무릎은 약간 트러블샷 상황을 가정하면 이해가 쉽다. 무릎을 완전히 펴지 말고 살짝 굽힌 상태를 유지한다고 생각해야 ‘왼쪽 벽’도 제대로 만들고 스윙 궤도도 흐트러지지 않는다”는 게 이정은의 해법입니다.

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무릎을 굽혔다 펴면 볼을 제대로 맞추기 힘들겠죠. 그래도 해야 합니다. 이소영은 “트러블샷에서 무릎을 굽힌 상태를 유지하는 것은 정타율을 극대화시키기 위해서다. 다른 샷에서도 정타를 잘 치지 못한다면 무릎이 굽혀졌다 펴지며 상하로 움직이지 않는지 봐야 한다. 무릎을 굽힌 상태를 유지한다면 몸의 균형을 잡기 쉬워 더 강하게 스윙을 할 수도 있다”고 강조합니다.

우선 어드레스 때 무릎 굽히는 동작을 하고 느낌을 익혀보세요. 그리고 다운스윙 때 어드레스 때의 무릎 각도로 돌아오는 것. 장타와 정타를 동시에 잡을 수 있는 방법입니다.

[조효성 매일경제 기자 hscho@mk.co.kr]

[본 기사는 매경이코노미 제1976호·추석합본호 (2018.09.19~10.02일자) 기사입니다]




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